अगर आप भी केला खाने के बाद कचरा समझकर फेंक देते हैं उसका छिलका तो ये खबर जरूर पढ़ें

डेस्क। केले के फायदे के बारे में सभी लोग जानते हैं। सेहत के लिए केला बेहद फायदेमंद होता है। केला स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभकारी होता है। लेकिन आप जब केला खाते है। तो इसके छिलके को बेकार समझकर फेक देते है। अगर आपसे ये कहा जाएं कि इससे आपके चेहरे की सुंदरता बढ़ाने से लेकर वजन घटाने तक काम कर सकता हैं तो आप हैरान हो जाएगें। इस खबर में हम केले के छिलके से होने वाले फायदों के बारे में बताएंगे। जिसके बाद आप उन्हें कभी फेंकेंगी नहीं। 

कहा जाता हैं की अगर आपको केले के स्वास्थ्य लाभ चाहिए तो आपको उसका छिलका भी खाना चाहिए। ऐसा करने से आपको ज्यादा फाइबर मिलता है। केले के छिलके में 10 फीसदी फाइबर होता है। ऑस्ट्रेलिया के पोषण विशेषज्ञ सूसी ब्यूरेल ने अपने एक ब्लॉग पोस्ट में इस बात की जानकारी दी है। उनका कहना है कि केले के छिलके खाने से आपको 20 फीसदी ज्यादा विटामिन बी6 और विटामिन सी मिलता है।

-केले का छिलका हमारे मूड को अच्छा करने में काफी मददगार होता है। इसमें सेरोटोनिन हार्मोन पाया जाता है, जो हमारे मूड को हल्का करता है और हम अच्छा महसूस करते हैं। एक स्टडी के मुताबिक 3 दिन तक रोजाना केले के 2 छिलके खाने से शरीर में सेरोटोनिन हार्मोन की मात्रा 15 फीसदी तक बढ़ जाती है। 

-अगर आप केले का छिलका खाते हैं तो आपको पोटैशियम और मैग्नेशियम की भरपूर मात्रा मिलती है। सूसी कहती हैं कि आप केले के छिलके को ऐसे ही खाने की जगह उसे कूक करके खाएं तो यह मुलायम हो जाएगा। 

-केले के छिलकों में केले से भी ज्यादा मात्रा में फाइबर होता है, जो शरीर में कोलेस्ट्रोल की मात्रा को कम करने में मददगार होता है। परिणामस्वरूप मोटापे को भी कम करता है।

-हरे केले के छिलके में सबसे ज्यादा पोषक तत्व होते हैं। हरे केले के छिलके में अमीनो एसि़ड और स्टार्च ज्यादा होता है जो कि स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है।

-अगर आपकी स्किन ऑयली है तो आपको इसके लिए सिर्फ केले के छिलकों से बना फेसमास्क का इस्तेमाल करना चाहिए। इसके लिए आपको करना ये है कि केले के छिलके के अंदर की परत को निकाल लें फिर इसमें एक चम्‍मच शहद और नींबू का रस मिलाएं। इसको अपने चेहरे पर स्क्रब की तरह रगड़ें।

-चेहरा करेगा ग्लो आपका चेहरा इसके इस्तेमाल से ग्लो करने लगेगा। आपके चेहरे के लिए बेहतर घरेलू उपाय है। मंहगे बाजार के प्रोडक्ट पर पैसे बहाने से अच्छा आप केले के छिलके से घर पर फेस मास्क बनाकर इस्तेमाल कर सकती है।