क्या रात में मोबाइल फोन यूज करने से मोटापा बढ़ता है, पढ़िए डॉक्टर क्या कहते हैं

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मोबाइल फोन में हमारी लाइफ पर काफी असर डाला है। जबसे स्मार्टफोन आया है जैसे लोगों की दुनिया ही बदल गई है। एक सबसे अच्छी बात यह है कि पड़ोसियों में झगड़ा नहीं होता। दूसरी बढ़िया बाती आएगी एक ही बिस्तर पर पति-पत्नी घंटों चुपचाप बैठे रहते हैं। प्रॉपर्टी के बंटवारे से पहले तक भाई-भाई में भी विवाद नहीं होता लेकिन एक ताजा स्टडी बताती है कि रात के समय स्मार्टफोन यूज करने से मोटापा बढ़ता है। आइए पता लगाते हैं इस खबर में कोई सत्यता भी है या खाली अफवाह है।

गोवा स्थित एक मल्टीनेशनल फार्मा कंपनी में कार्यरत डॉ. संतोष देवलिया बताते हैं कि यदि आप हर रात घर की लाइट ऑफ हो जाने के बाद अंधेरे में मोबाइल फोन का 45 मिनट से अधिक उपयोग करते हैं तो 100% संभावना है कि आपके अंदर न्यूरोटॉक्सिन बिल्डअप हो चुके होंगे। इसका असर यह होता है कि आपको नेचुरल नींद आना बंद हो जाती है। आप इनसोम्निया नामक बीमारी के शिकार हो सकते हैं।

क्योंकि आपकी नींद खराब हो चुकी है इसलिए आपकी सुबह भी अच्छी नहीं होती और सारे दिन आप एक अजीब तरह की थकान महसूस करते हैं। आपका दिमाग चुस्ती के साथ काम नहीं करता। नतीजा आपकी कैलोरीज बर्न नहीं होती और फैट बढ़ने लगता है। 

स्मार्टफोन से निकलने वाली लाइट के कारण आपके शरीर में मौजूद मेलाटोनिन हार्मोन गड़बड़ करना शुरू कर देता है। वह कुछ अन्य हारमोंस को भी प्रभावित करता है। इसके कारण आपकी भूख अनियंत्रित हो जाती है। काफी संभावनाएं हैं कि आप शरीर की जरूरत से ज्यादा भोजन करने लगे। बताने की जरूरत नहीं की शरीर की आवश्यकता से अधिक किया गया भोजन मोटापा बढ़ाता है।